Kursprogramm VHS Hagen: „NaSchuRü“: Nacken-Schulter-Rücken-Training

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Studienleitung
Fremdsprachen
Katharine Filusch, Tel.: 02331 207-2649

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Zur besseren Einschätzung Ihrer Fremdsprachenkenntnisse können Sie für die Sprachen Englisch, Französisch, Italienisch und Spanisch auch die folgenden Einstufungstest unserer Verlage nutzen.

Englisch: https://www.cornelsen.de/empfehlungen/sprachtest/englisch
Französisch: https://www.cornelsen.de/empfehlungen/sprachtest/franzoesisch
Italienisch: https://www.hueber.de/nuovo-espresso/unterrichten
Spanisch: https://www.cornelsen.de/empfehlungen/sprachtest/spanisch

Kursdetails

„NaSchuRü“: Nacken-Schulter-Rücken-Training

Anmeldung möglich

Kursnr.	252-3786B
Beginn	Di., 12.08.2025, 16:15 - 17:15 Uhr
Dauer	1x
Kursort	Vereinsheim Fichte Hagen, Wörthstr. 43 in Hagen-Eilpe
Gebühr	5,00 €

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Kursbeschreibung

bewegen statt schonen
Schenke Dir, Deinem Rücken und Deinen Faszien eine Wohlfühl-Auszeit.
Dieses Kursformat 50+ trainiert Dich mit unterschiedlichen Kleingeräten wie Bändern, Bällen, Brasils und Alltagsmaterialien wie Handtüchern, Krawatten, Korken...
Die vielseitigen "Bewegungsschnipsel" sorgen für einen gesunden Rücken ohne Tücken, verbessern Deine Körperhaltung & Balance und lassen Dich mit guter Laune nach Hause gehen.
Inhalte:
Muskeltraining besonders für den Rücken mit Kleingeräten stehend und liegend
moderates Herz-Kreislauftraining mit Musik (Walk-Aerobic, Line-Dance,...) als warm up
Faszien-Training
Entspannungsmomente am Ende der Stunde

Treffpunkt: Vereinsheim Fichte Hagen, Wörthstr. 43 in Hagen-Eilpe