Kursprogramm VHS Hagen: „NaSchuRü“: Nacken-Schulter-Rücken-Training

Sind Sie nicht sicher, welcher Kurs der Richtige ist? Dann lassen Sie sich beraten:

Studienleitung
Fremdsprachen
Katharine Filusch, Tel.: 02331 207-2649

Sie haben den gewünschten Kurs nicht in unserem Angebot gefunden? Dann teilen Sie mir bitte Ihren Kurswunsch mit!
Informationen zu den einzelnen Niveaustufen des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen für Sprachen (GER) erhalten Sie hier.

Zur besseren Einschätzung Ihrer Fremdsprachenkenntnisse können Sie für die Sprachen Englisch, Französisch, Italienisch und Spanisch auch die folgenden Einstufungstest unserer Verlage nutzen.

Englisch: https://www.cornelsen.de/empfehlungen/sprachtest/englisch
Französisch: https://www.cornelsen.de/empfehlungen/sprachtest/franzoesisch
Italienisch: https://www.hueber.de/nuovo-espresso/unterrichten
Spanisch: https://www.cornelsen.de/empfehlungen/sprachtest/spanisch

Kursdetails

„NaSchuRü“: Nacken-Schulter-Rücken-Training

Anmeldung möglich

Kursnr.	252-3785B
Beginn	Di., 05.08.2025, 16:15 - 17:15 Uhr
Dauer	1x
Kursort	Vereinsheim Fichte Hagen, Wörthstr. 43 in Hagen-Eilpe
Gebühr	5,00 €

In den Warenkorb

Kursbeschreibung

bewegen statt schonen
Schenke Dir, Deinem Rücken und Deinen Faszien eine Wohlfühl-Auszeit.
Dieses Kursformat 50+ trainiert Dich mit unterschiedlichen Kleingeräten wie Bändern, Bällen, Brasils und Alltagsmaterialien wie Handtüchern, Krawatten, Korken...
Die vielseitigen "Bewegungsschnipsel" sorgen für einen gesunden Rücken ohne Tücken, verbessern Deine Körperhaltung & Balance und lassen Dich mit guter Laune nach Hause gehen.
Inhalte:
Muskeltraining besonders für den Rücken mit Kleingeräten stehend und liegend
moderates Herz-Kreislauftraining mit Musik (Walk-Aerobic, Line-Dance,...) als warm up
Faszien-Training
Entspannungsmomente am Ende der Stunde

Treffpunkt: Vereinsheim Fichte Hagen, Wörthstr. 43 in Hagen-Eilpe