Kursbeschreibung

Wer möchte nicht den Alltag fit erleben und lange selbständig bleiben? Mit zunehmendem Alter wird es immer wichtiger, nicht nur unsere Muskeln, sondern auch die grauen Zellen zu trainieren. Die vielseitigen Übungen im Stehen oder Sitzen wirken dem Alterungsprozess entgegen, halten Körper & Geist in Schwung und machen zudem in Gemeinschaft noch viel mehr Freude!
Inhalte:
Muskeltraining besonders für den Rücken mit Kleingeräten mal sitzend - mal stehend 
Sturzprophylaxe-Training und Gleichgewichtsübungen
Gedächtnisspiele
leichtes Herz-Kreislauftraining mit Musik

Treffpunkt: Vereinsheim Fichte Hagen, Wörthstr. 43 in Hagen-Eilpe