Kursbeschreibung

In diesem Kurs sollen den Teilnehmerinnen Grundlagen der Selbstverteidigung vermittelt werden. Dabei stehen, neben Gefahrenerkennung und -vermeidung, insbesondere effektive Verteidigungstechniken unter Berücksichtigung der körperlichen Gegebenheiten im Fokus. Vorkenntnisse sind für diesen Kurs nicht notwendig.
Mitzubringen sind bequeme Sportkleidung und gute Laune.