Kursbeschreibung

In dieser kleinen Auszeit geht es darum, die beiden Methoden, Bewusstheit durch Bewegung entwickelt von Dr. Moshe Feldenkrais und Qi Gong, kennenzulernen und diese zu vertiefen.

Beide Methoden beeinflussen unser Nervensystem und unsere Muskulatur und führen zu einer schönen Entspannung und Ruhe. Der Geist kann sich beruhigen und eine Auszeit von den üblichen Gedanken und Verhaltensmustern des Alltags nehmen.

In der Ruhe können wir neue, frische Energie aufnehmen, um zu regenerieren und um uns zu erholen und bei uns wieder zu Hause ankommen. Es werden zum Teil ungewohnte Bewegungen sein, die in Dir eine neue Beweglichkeit entstehen lassen. Dabei bleiben wir immer in unserem Wohlbefinden und wir machen nur, dass was wir können.

Bitte mitbringen: Neugierde und die Bereitschaft, sich auf etwas Neues einzulassen, bequeme und lockere Kleidung und dicke Socken.