Kursbeschreibung

Dieser Bildungsurlaub vermittelt verschiedene "Work-Life-Balance" Methoden, die Ihnen einen Überblick über die Vielfalt der Lebensbereiche verschaffen und Dysbalancen offenlegen. Die Methoden laden zur Selbstanalyse und -reflektion ein und tragen zur Verbesserung eines individuellen Lebensmixes bei. Des weiteren gehen wir der Frage nach wie eine Yoga- und Achtsamkeitspraxis zu einem Gegengewicht im stressigen Berufsalltag werden kann? Die Übungen laden zum Innehalten, Durchatmen, Wahrnehmen, was ist und zur tiefen Entspannung ein. Sie schenken Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht auf allen Leben und schärfen den Blick auf das Wesentliche: Das Erleben von Glück und Zufriedenheit im Hier und Jetzt!