Kursbeschreibung

Lernen Sie Meditation von einem buddhistischen Mönch. Der Workshop bietet eine strukturierte Einführung in die Meditation, richtige Sitzhaltung, Atmung und Konzentration. Sitz- und Gehmeditation wechseln mit achtsamkeitsbasierten Körperübungen zur Entspannung und zur Verbesserung der Achtsamkeit und Sitzhaltung. Zudem ist Zeit für Fragen und rund um Meditation und Buddhismus. Der Workshop ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittenen geeignet. Bitte bequeme, locker sitzende Kleidung mitbringen. Thay Thong Trung (Tokan Lansmich) ist buddhistischer Mönch. Er praktiziert und studiert die buddhistische Lehre seit über 30 Jahren und hat 19 Jahre unter Führung eine japanischen Zen-Meisters Zen studiert. Danach folgten weitere Klosteraufenthalte in Malaysia, Myanmar, Thailand und wieder Japan.