Pilates

In dem Kurs steht die ursprüngliche Idee von Josef Pilates im Mittelpunkt - die bewusste Kontrolle von Körper und Geist. Contrology bedeutet, jede Bewegung präzise, konzentriert und im Einklang mit dem Atmung auszuführen. Durch gezielte Übungen wird die Tiefenmuskulatur gekräftigt, die Haltung verbessert und ein neues Körperbewusstsein entwickelt. Der Körper wird nicht nur stärker, sondern auch beweglicher und ausgeglichener.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, dünne Decke