Meditationswochenende - Den inneren Frieden finden

Das Seminar ist für alle geeignet, die ihre Meditationserfahrung vertiefen und erweitern wollen. Basis des Seminars ist die Entwicklung und Kultivierung geistiger Ruhe und Sammlung durch das achtsame Erleben der Körperempfindungen und des Atems. Weiterführende Themen sind die Entwicklung freundschaftlichen Wohlwollens und Mitgefühls und der Umgang mit Hindernissen, wie störende Gedanken und Empfindungen, innere Unruhe, Rastlosigkeit und Müdigkeit. Sitz- und Gehmeditation wechseln mit Entspannungs- und Atemübungen. Darüber hinaus ist Zeit für Fragen und Austausch. Anfänger:innen und Neueinsteiger:innen wird die vorherige Teilnahme am Einführungsseminar "Meditieren lernen - Einführung in die buddhistische Meditation" empfohlen.
Bitte bequeme, locker sitzende Kleidung (z.B. Jogginghose) mitbringen.
Leitung: Tokan Lansmich ist buddhistischer Mönch und praktiziert seit über 30 Jahren Meditation. Er hat 19 Jahre in einem buddhistischen Tempel gelernt und unterrichtet seit vielen Jahren Buddhismus, Meditation und Achtsamkeit.