Kursdetails
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Resilienz stärken durch Yoga und Achtsamkeit

Anmeldung möglich

Kursnr. 221-3025Z
Beginn Di., 22.03.2022, 09:00 - 14:30 Uhr
Dauer 3x
Kursort Online-Kurs
Gebühr 96,00 €

Kursbeschreibung

Resilienz bezeichnet die seelische Widerstandskraft, mit der wir Krisen, Stressbelastungen oder auch Schicksalsschläge überwinden und sogar gestärkt aus ihnen hervorgehen. Selbstwirksamkeit, Optimismus und Akzeptanz sind beispielsweise Eigenschaften, die jede*r von uns erlernen kann und die wir durch Yoga und Achtsamkeit vertiefen können.
Dieser Kurs wird online stattfinden. Er gibt Ihnen einen theoretischen Einblick in das Trainieren von Resilienz mit seinen 7 Säulen und vermittelt in Ihrem gewohntem Umfeld praktische, leicht umsetzbare Übungen aus dem Yoga und dem Achtsamkeitstraining, mit deren Hilfe Sie Ihre seelischen und körperlichen Abwehrkräfte gleichermaßen stärken können. So können Sie den täglichen Herausforderungen in dieser besonderen Zeit entspannter und gelassener begegnen.
Mit freiwilliger Genehmigung des Arbeitgebers ist dieser Online-Kurs als Bildungsurlaub NRW möglich.

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