Kursdetails
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Kennenlerntag: Achtsamkeit und Meditation

Anmeldung möglich

Kursnr. 202-3270
Beginn Sa., 12.12.2020, 09:00 - 17:00 Uhr
Dauer 1x
Kursort Villa Post, Wehringhauser Str. 38
Gebühr 40,00 €

Kursbeschreibung

Das Seminar bietet die Möglichkeit, die Praxis der Achtsamkeit und Meditation kennenzulernen und auszuprobieren. Vorgestellt werden geeignete Sitzhaltungen, sowie einfache Meditationstechniken. Achtsamkeitsbasierte Körperübungen, Atem- und Entspannungsübungen und die Gelegenheit zum Gespräch runden den Tag ab. Bitte bequeme, locker sitzende Kleidung mitbringen.
Der Kurs "Einführung in die Meditation" bietet die Möglichkeit, dass Kennengelernte zu vertiefen.

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