Kursbeschreibung

Der Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die im Berufsalltag mehr Zufriedenheit erreichen wollen und die lernen möchten, mit beruflichen Anforderungen, Stress und Konflikten gelassener und selbstbestimmter umzugehen. Das Seminar verbindet Meditation, achtsamkeitsbasierte Körperarbeit, Entspannungs- und Atemübungen. Ausgangssituation ist die achtsame Wahrnehmung körperlicher Empfindungen, Gedanken und Gefühle. Auf diese Weise wird ausschließlich das eigene Erleben zur Basis für die Bewusstwerdung von Sinnzusammenhängen und die Entwicklung positiver Erfahrungen. Bitte bequeme, locker sitzende Kleidung (z.B. Jogginghose), ein Handtuch, eine Wolldecke und eine Yogamatte mitbringen.