Kursdetails
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Energie tanken bei einem Spaziergang

Anmeldung möglich

Kursnr. 211-3125
Beginn Sa., 12.06.2021, 10:00 - 12:15 Uhr
Dauer 1 Termin
Kursort Outdoor, Parkplatz Ennepetal-Voerde, Braband 87
Gebühr 15,00 €

Kursbeschreibung

Stressabbauen - Loslassen - Energie gewinnen - bei mir ankommen!
Fühlen Sie sich ständig müde, unkonzentriert,schlapp? Oder fällt Ihnen auch manchmal ein Unterschied auf bei Menschen, die gleich alt sind, aber Sie schätzen den einen deutlich jünger als die andere?
Beide Phänomene haben damit zu tun, dass wir mit zunehmendem Alter unsere Dehnfähigkeit verlieren. Dadurch reduziert sich die Blut- und Lymphzirkulation, und das führt zu Energieverlust, wir fühlen uns müde und abgespannt, und das sieht man uns an.
Durch Dehnübungen können wir muskuläre Verkürzungen vermeiden, die Beweglichkeit verbessern und den Körper geschmeidiger machen. Die Blut- und Lymphzirkulation funktioniert wieder richtig, dadurch gewinnen wir Energie, erhöhen unser Wohlbefinden und können gut regenerieren. Durch die bewusste Atmung beim Dehnen bauen wir Stress ab und kommen wir wieder ganz bei uns an.
Treffpunkt in Ennepetal-Voerde, Braband 87, (Hinnenberger Str.) direkt am Parkplatz. Streckenlänge 5 km

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