Kursbeschreibung

Das Seminar bietet die Möglichkeit, die Praxis der Achtsamkeit und Meditation kennenzulernen und auszuprobieren. Vorgestellt werden geeignete Sitzhaltungen, sowie einfache Meditationstechniken. Achtsamkeitsbasierte Körperübungen, Atem- und Entspannungsübungen und die Gelegenheit zum Gespräch runden den Tag ab. Bitte bequeme, locker sitzende Kleidung mitbringen.
Der Kurs "Einführung in die Meditation" bietet die Möglichkeit, dass Kennengelernte zu vertiefen.