Kursbeschreibung

Sie möchten in Stresssituationen entspannter reagieren, leichter ein- und durchschlafen?
Mit dem Autogenen Training erlernen Sie eine wissenschaftlich erprobte Methode. Sie erkennen Ihre Stressoren und vermeiden Muskelverspannungen immer problemloser.
In Ihren Erste-Hilfe-Koffer für den Notfall packen wir außerdem Atem- und Bewegungsübungen. Bitte kommen Sie in bequemer, nicht beengender Kleidung. Eine Decke und warme Socken unterstützen Ihr Wohlbefinden.