Kursdetails

Stressbewältigung durch Yoga Bildungsurlaub NRW

Kurs bereits begonnen

Kursnr. 202-3450
Beginn Mo., 12.10.2020, 10:00 - 16:30 Uhr
Dauer 5x
Kursort Villa Post, Wehringhauser Str. 38
Gebühr 180,00 €

Abgelaufen


Kursbeschreibung

Bildungsurlaub NRW
Yoga ist "das-zur-Ruhe-bringen-der-Gedanken-im-Geist", Innehalten, den Atem beobachten, wahrnehmen was ist, sich auf Wesentliches besinnen. Die meditativen Übungen des Hatha-Yoga stärken Körper und Geist über die aktivierende, wärmende, männliche Sonnenenergie ("Ha") und entspannen und klären über die aufbauende, kühlende, weibliche Mondenergie ("Tha"). Sie harmonisieren und bringen die polaren Kräfte in uns wieder ins Gleichgewicht.
Mit Atem-, Körper- und Entspannungsübungen lernen wir kleine Übungseinheiten zu gestalten, die, wie Ruhe-Inseln, leicht in den Alltag integriert werden können und auf individuelle Bedürfnisse abgestimmt werden. Darüber hinaus werden wir uns mit unseren individuellen Stressfaktoren auseinandersetzen, um gezielt Strategien zu ihrer Bewältigung zu entwickeln. Wir lernen verschiedene Entspannungsmethoden kennen, um herauszufinden, mit welcher Methode wir am Leichtesten entspannen und abschalten können.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
12.10.2020
Uhrzeit
10:00 - 16:30 Uhr
Ort
Wehringhauser Str. 38
Datum
13.10.2020
Uhrzeit
10:00 - 16:30 Uhr
Ort
Wehringhauser Str. 38
Datum
14.10.2020
Uhrzeit
10:00 - 16:30 Uhr
Ort
Wehringhauser Str. 38
Datum
15.10.2020
Uhrzeit
10:00 - 16:30 Uhr
Ort
Wehringhauser Str. 38
Datum
16.10.2020
Uhrzeit
10:00 - 16:30 Uhr
Ort
Wehringhauser Str. 38

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